２月２３日　天皇誕生日に、障がい者スポーツ指導員ストレッチング講習会応用編に参加しました。

応用編ですので、以前に基礎篇を受講した人に対しての講習会です。

受講者は８名ですが、以前から障がい者スポーツ指導員で活躍されている方々です。

学科は、基礎篇で教えて頂いた内容のですが、基礎篇から時間が経っているので忘れている事も有ることからお復習い！

今回、実技を行うパートナーストレッチについて。

ストレッチは、一人で行う事が多いですが、障がい者は一人で行う事が難しい事が多いです。

その為にもコミュニケーションが必要です。

実習は、パートナーストレッチ。

大胸筋、三角筋、僧帽筋中部、広背筋、脊柱起立筋を適度に伸ばすやり方を教えて頂きました。

ストレッチは、障がい者向けでは無く、健常者でも十分効果が有るストレッチ。

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